मणिपुर की आग ने गुस्सा जला दिया

मुझे बहुत गुस्सा आता था। छोटी-छोटी बात पर विस्फोट हो जाता था। मैंने मणिपुर चक्र पर नियमित ध्यान और सूर्य नमस्कार शुरू किया। लगभग पचास दिन बाद एक शाम ध्यान के दौरान नाभि में इतनी तेज गर्मी हुई कि लग रहा था जैसे कोई अंगारा रखा हो। गर्मी के साथ पुराने गुस्से के दृश्य आँखों के सामने घूमने लगे। मैं रोई भी और हँसी भी। उसके बाद से गुस्से पर मेरा नियंत्रण काफी बेहतर हो गया है। अब आने से पहले ही मैं उसे पकड़ लेती हूँ।